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jueves, 4 de junio de 2020

El arte de mantener la calma

Mario Alonso Puig


A Mario Alonso, según confiesa, en sus 6 años de estudios de Medicina, no le explicaron en ningún momento que la actividad mental, emocional, puede repercutir en la salud.
En este vídeo (24 minutos), Alonso Puig habla de  Lao Tzu y de Buda y de neurociencia, para subrayar la importancia de la atención plena, tanto en la salud como en el desempeño de las tareas cotidianas.
Con hermosas metáforas enseña como mantenerse calmado en cualquier tormenta o tempestad.

jueves, 4 de mayo de 2017

lunes, 13 de junio de 2016

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn
"La conciencia plena se ejercita prestando atención
de manera activa en el momento presente 
y sin juzgar".

A mis compañeros de Xi Men / Escuela Neijing/ Tiàn


A través de un mensaje me llega la noticia de una entrevista a Jon Kabat-Zinn, meditador zen y científico médico de 72 años.